ڪم تي يا گهر ۾ هڪ غير آرامده ڪرسي سان پڪڙيو؟سڀ ڪجهه گم ٿيل نه آهي.ڪرسي کي ونڊو کان ٻاهر ڪڍڻ جي مختصر، حقيقت ۾ ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ڊرامائي طور تي توهان جي آرام جي سطح کي بهتر ڪرڻ لاء، ۽ تيز.
هتي 5 قابل عمل طريقا آهن ڪنهن به غير آرامده ڪرسي کي هڪ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ جيڪا تمام گهڻو ergonomic ۽ ويهڻ لاءِ آرامده آهي.
پڪ ڪريو ته توهان جي ڪرسي مناسب اونچائي تي مقرر ڪئي وئي آهي
مناسب آفيس ڪرسي جي اوچائي
توهان جي آفيس جي ڪرسي لاءِ مناسب اونچائي اها آهي جتي توهان جا ٻه پير فرش تي فليٽ آهن، توهان جا گوڏن 90 درجا زاويه تي مڙيل آهن.هن پوزيشن تي توهان جا گوڏن کي سطح يا ٿورڙي توهان جي هپس کان هيٺ هجڻ گهرجي.
غير مناسب پوزيشن آفيس جي ڪرسي جي منفي اثرات کي گھٽ نه ڪريو.
جڏهن ڪرسي تمام گهڻي هوندي، توهان جا پير فرش کان لڙي ويندا، جنهن جي نتيجي ۾ بي حسي، تڪليف، ۽ ران جي پوئتي ۾ خراب گردش.
جڏهن توهان جي ڪرسي تمام گهٽ آهي، توهان جي پٺي تي دٻاء وڌايو ويندو آهي جيئن توهان جي هپ جوائنٽ لچڪدار گوڏن کي هپس کان مٿي رکڻ لاء.اهو پوئتي درد جي ڪري سگھي ٿو.
هيٺ ڏنل جدول استعمال ڪريو آسانيءَ سان ڳولڻ لاءِ مثالي ڪرسي سيٽ جي اوچائي توهان جي اونچائي جي بنياد تي (پيرن يا سينٽي ميٽر ۾).سيٽ جي اوچائي فرش کان سيٽ کشن جي چوٽي تائين ماپي ويندي آهي:
توهان جو قد (فٽ) | مثالي ڪرسي جي اوچائي (انچ) | توهان جي اوچائي (cm) | مثالي ڪرسي جي اوچائي (cm) |
4'11“ | 15.9 انچ | 149 سينٽي | 40.2 سينٽي ميٽر |
5'0″ | 16.2 انچ | 151.5 سينٽي ميٽر |
|
5'1″ | 16.4 انچ | 154 سينٽي | 41.5 سينٽي ميٽر |
5'2″ | 16.7 انچ | 156.5 سينٽي ميٽر | 42.2 سينٽي ميٽر |
5'3″ | 17 انچ | 159 سينٽي | 42.9 سينٽي ميٽر |
5'4″ | 17.2 انچ | 161.5 سينٽي ميٽر | 43.6 سينٽي ميٽر |
5'5″ | 17.5 انچ | 164 سينٽي | 44.2 سينٽي ميٽر |
5'6″ | 17.8 انچ | 166.5 سينٽي ميٽر | 44.9 سينٽي ميٽر |
5'7″ | 18 انچ | 169 سينٽي | 45.6 سينٽي ميٽر |
5'8″ | 18.3 انچ | 171.5 سينٽي ميٽر | 46.3 سينٽي ميٽر |
5'9″ | 18.6 انچ | 174 سينٽ | 46.9 سينٽي ميٽر |
5'10” | 18.9 انچ | 176.5 سينٽي ميٽر | 47.6 سينٽي ميٽر |
5'11“ | 19.1 انچ | 179 سينٽي ميٽر | 48.3 سينٽي ميٽر |
6'0″ | 19.4 انچ | 181.5 سينٽي ميٽر | 49 سينٽي |
6'1″ | 19.7 انچ | 184 سينٽ | 49.6 سينٽي ميٽر |
6'2″ | 19.9 انچ | 186.5 سينٽي ميٽر | 50.3 سينٽي ميٽر |
6'3″ | 20.2 انچ | 189 سينٽي | 51 سينٽي |
6'4″ | 20.5 انچ | 191.5 سينٽي ميٽر | 51.7 سينٽي ميٽر |
6'5″ | 20.7 انچ | 194 سينٽ | 52.3 سينٽي ميٽر |
6'6″ | 21 انچ | 196.5 سينٽي ميٽر | 53 سينٽ |
6'7″ | 21.3 انچ | 199 سي ايم | 53.7 سينٽي ميٽر |
6'8″ | 21.6 انچ | 201.5 سينٽي ميٽر | 54.4 سينٽي ميٽر |
6'9″ | 21.8 انچ | 204 سينٽ | 55 سينٽ |
6'10” | 22.1 انچ | 206.5 سينٽي ميٽر | 55.7 سينٽي ميٽر |
6'11“ | 22.4 انچ | 209 سي ايم | 56.4 سينٽي |
7'0″ | 22.6 انچ | 211.5 سينٽي ميٽر | 57.1 سينٽي ميٽر |
7'1″ | 22.9 انچ | 214 سينٽ | 57.7 سينٽي ميٽر |
7'2″ | 23.2 انچ | 216.5 سينٽي ميٽر | 58.4 سينٽي |
پوسٽ جو وقت: نومبر-10-2021